Az arcjóga a bőrödre és az arcizmaidra hat, de a lelkedre is. Ezért nem mindegy, milyen környezetben gyakorolsz: egy rendezett, minimalista fürdőszoba sokat segít, hogy könnyebben ráhangolódj a gyakorlásra, a bőrápolásra és egy kis pihenésre.
Az új év kezdete sokunk számára egy új lehetőség, hogy változtassunk az életünkön. Az újévi fogadalmak tradíciója évszázadok óta jelen van, azonban gyakran találkozunk azzal a problémával, hogy a nagy lendület gyorsan alábbhagy, és a fogadalmak feledésbe merülnek. Miért van ez így, és mit tehetünk annak érdekében, hogy idén valóban sikerüljön betartanunk őket?
Imádok új arcápolási termékeket kipróbálni. Általában megveszek egy márkától minden olyan terméket ami kell a rutinomhoz, majd ha elfogynak, akkor választok egy másik márkát. Olyan sok hazai, jó minőségű, természetes összetevőket tartalmazó kozmetikum van, hogy nehéz választani.
Gyakran tapasztalom, hogy bár napi 5 perc rendszeres arcjógával már látható eredményeket érhetünk el, a kezdetben lelkes érdeklődőkben sokszor felmerül: „nekem erre nincs időm”. Pedig a reggeli rutin részeként ez az 5 perc könnyen belefér.
Ha te is így érzed, olvasd tovább ezt a bejegyzést. Adok néhány tippet ahhoz, hogyan teremts helyet, teret és időt az új szokásaidnak, legyen az a napi 5 perces arcjóga vagy bármilyen más tevékenység.
Az arcjóga iránt érdeklődők gyakran kérdezik, hogy mikor lesz látható eredménye a rendszeres gyakorlásnak. Ez teljesen változó, attól függ, hogy ki honnét indul, milyen mélyek a ráncai, milyen szokásai vannak, amikkel előidézi a ráncosodást.
Ez a kihívás 2021-ben zajlott. A feladatokat ma is megtalálod a zárt Facebook-csoportomban, ahová az ingyenes arcjóga tréningem letöltése után kapsz meghívást.
Ez a kihívás 2021-ben zajlott. A feladatokat ma is megtalálod a zárt Facebook-csoportomban, ahová az ingyenes arcjóga tréningem letöltése után kapsz meghívást.
Hétvégén Faceyoga Workshop-ot tartottam Székesfehérváron és most erről a workshop-ról hoztam egy arcjóga gyakorlatot, amelyik a résztvevők kedvence volt. Ez egy egyszerű reggeli arcjóga gyakorlat a homlokra.
A hideg vizes arcmosás a legegyszerűbb reggeli frissítő, és semmibe nem kerül. Építsd be a reggeli arcápolási rutinodba a következő módon: Miután letisztítottad az arcodat, a mosdókagyló fölé hajolva fröcsköld vízzel az arcodat 100-szor. Langyos vízzel kezdd, majd egyre csökkentsd a víz hőfokát.
Évek óta csak természetes arcápolókat használok. Amióta ezt a 3 receptet Fumikótól megtanultam, nem vásárolok arcpakolást, mert a házi arcpakolás egyszerűbb, és pontosan tudom, mi van benne. A kedvenceim a joghurtos-mézes, a zöld agyagos és a tojásfehérje pakolás.
