Szoktál arra figyelni, hogy elegendő vizet fogyasztasz? Nálam ebben a meleg víz ivása segített a legtöbbet. A következő néhány napban írj fel mindent amit iszol: víz, kávé, bármi is legyen az.

Lehetőleg igyál meg naponta 1,5-2 liter tiszta vizet. Kerüld a cukrozott, szénsavas italokat. Ha alkoholt iszol, minden pohár mellé igyál egy pohár vizet is.