Imádok új arcápolási termékeket kipróbálni. Általában megveszek egy márkától minden olyan terméket ami kell a rutinomhoz, majd ha elfogynak, akkor választok egy másik márkát. Olyan sok hazai, jó minőségű, természetes összetevőket tartalmazó kozmetikum van, hogy nehéz választani.

Read more

Arcjógázzunk együtt és alakítsunk ki egy működőképes napi rutint a hosszútávú siker érdekében.

A csatlakozás feltétele:

1. az „Ingyenes Faceyoga – arcizomtorna MINI tréning” című e-book letöltése,

2. érvényes hírlevél feliratkozás (az e-book letöltéssel történik meg),

3. kérdések megválaszolása.

Ez a csoport azoknak szól, akik letöltötték az „Ingyenes Faceyoga – arcizomtorna MINI tréning” című e-book-ot, szeretnének egy közösség tagja lenni és támogatást kapni egy működőképes napi rutin kialakításához.

A csoportban az e-book-ban bemutatott arcjóga gyakorlatokat fogjuk elvégezni 28 napon keresztül, videón is bemutatom a gyakorlatokat, kérdéseket tehetsz fel és közösen kialakítjunk egy reggeli rutint, hogy a legtöbbet tudd kihozni az arcjógázásból és hosszútávú, látható eredményeket érhess el.

E-book letöltés itt:

https://faceyoga.hu/ingyenes-faceyoga-arcizomtorna-mini-trening/

Gyülekező:

2021. november 25-ig

A kihívás kezdete:

2021. november 26. péntek

Itt kérheted felvételedet a csoportba:

https://www.facebook.com/groups/839455066636437

Arcjógázzunk együtt és alakítsunk ki egy működőképes napi rutint a hosszútávú siker érdekében. 28 napos arcjóga kihívás és napi rutin kialakítása

Read more

Építsd be a reggeli arcápolási rutinodba a hidegvizes arcmosást a következő módon:

Miután letisztítottad az arcodat, a mosdókagyló fölé hajolva fröcsköld vízzel az arcodat 100-szor. Langyos vízzel kezdd, majd egyre csökkentsd a víz hőfokát.

Read more

Évek óta csak természetes arcápolókat használok, amióta ez a 3 (Fumiko-tól tanult) receptet kipróbáltam, nem vásároltam arcpakolást, hanem magamnak készítem el. A kedvenceim a joghurtos-mézes, a zöld agyagos és a tojásfehérje pakolás.

Read more

Szoktál arra figyelni, hogy elegendő vizet fogyasztasz?

A következő néhány napban írd fel mindent amit iszol, víz, kávé, bármi is legyen az.

Lehetőleg igyál meg 1.5-2 liter tiszta vizet. Kerüld a cukrozott, szénsavas italok fogyasztását és ha kávét vagy alkoholt fogyasztasz, akkor pluszban annak a kétszeres mennyiségét add hozzá az elfogyasztandó víz mennyiségéhez.

2 éve nyáron amikor beiratkoztam a Face Yoga Method arcjóga oktatóképzésre, úgy döntöttem, hogy ideje kipróbálni a forró vizet (48-60 °C). A forró víz jótékony hatásáról már évek óta tudtam, de valahogy “nem hallottam meg”, mint jó tanácsot. Úgy szólt az ajánlás eredetileg, hogy reggel az első és este az utolsó ital egy bögre forró víz legyen, olyan hőmérsékletű, hogy kellemesen kortyolgatni lehessen.

Milyen előnyei vannak annak, ha rendszeresen forró vizet iszunk?

A forró víz, mint egy mosogatógép átmossa a szervezetet, reggel felébreszti a testet, este pedig segít megszabadulni a káros anyagoktól. Plusz a bőrünk is szépül tőle 🥰

Miután elhatároztam, hogy kipróbálom, egyszer napközben kóstoltam meg, mert nem mertem bevállalni első italnak, valahogy nem éreztem úgy, hogy jól esne.

Az első pohár nem volt valami kellemes, bár inkább csak furcsa volt egy semmilyen forró valamit inni íz nélkül. Aztán még ittam egy másik bögrével aznap, ami már annyira jól esett, hogy azóta csak akkor iszom hideg vagy szobahőmérsékletű vizet, ha olyan helyen vagyok, ahol nincs lehetőség melegíteni.

Kipróbáltad, jól esett? Bevezeted a reggeli rutinodba?

Kezdd a napodat frissítő hideg vizes arcmosással – Faceyoga – arcizomtorna

Kiváncsi vagy további arcápolási tanácsokra is?

Töltsd le most az Ingyenes Faceyoga – arcizomtorna mini tréningemet, amiben megmutatom hogyan készíthetsz néhány könnyen beszerezhető természetes összetevőből arcpakolást, valamint tippeket adok neked a reggeli rutinod kialakításához, hogy hogyan építheted be a mindennapjaidba az arcjóga gyakorlatokat.

Arcunkon több mint 40 különböző izom található, melyeket ugyanúgy edzhetünk mint testünk többi izmát.

Fumiko Takatsu által kidolgozott Face Yoga Method arcjóga gyakorlatok segítségével megtanulhatod, hogyan erősítsd és relaxáld arcizmaidat, ezáltal csökkentve ráncaid mélységét.

Read more