Interjú Bödő Szilviával, a BioContour alapítójával Naponta többször kenünk valamit az arcunkra: reggel krémet és fényvédőt, este szérumot. De vajon hányan nézzük meg, mi van pontosan ezekben a tégelyekben? Pedig a bőrünkbe sok minden be is szívódik abból, amit ráteszünk, és a krém hátoldalán minden ott áll: ez az INCI-lista, csak tudni kell olvasni. Ebben […]
Szoktad figyelni, milyen arc néz vissza rád a tükörből egy hosszú, fárasztó nap után? Előfordult már veled, hogy este fájt az állkapcsod, és nem tudtad, hogy mitől? Ezek a stressz jelei az arcon, és sokkal többet elárulnak, mint gondolnád. 2020 óta tanítok arcjógát, és a workshopokon azt tapasztalom, hogy a legtöbb nőnél ugyanazokon a területeken […]
Régen jelentkeztem már, és ennek nem az az oka, hogy ne történt volna semmi. Épp ellenkezőleg: nagyon sok minden történt velem és körülöttem az elmúlt időszakban. A legnagyobb változás, hogy 52 évesen újra egyetemista lettem, az aktív idősödés témájában.
Ez az esemény 2025 májusában lezajlott. Köszönöm mindenkinek, aki eljött! Az ingyenes 5 napos arcjóga kihívásom viszont továbbra is elérhető, lent megtalálod.
Ebben a cikkben egy egyszerű gyömbérshot receptet hozok, és elmesélem, hogyan kapcsolódik az arcjógához. Az elmúlt hétvégén privát arcjóga workshopot tartottam. Egy barátnős társaság wellness hétvégére utazott az egyikük szülinapja alkalmából, és úgy döntöttek, hogy meglepik az ünnepeltet egy privát arcjóga élménnyel. A wellness hotelben (ahol a hétvégét töltötték) béreltek termet, én pedig vittem magammal […]
Fényvédőre egész évben szükséged van, télen is. A napsugárzás barnít, de idő előtti bőröregedést is okozhat, ezért a fényvédelem a tudatos bőrápolás része. Ebben a kisokosban megmutatom, mit jelent az SPF, mennyi fényvédő kell, és hogy fizikai vagy kémiai fényvédő való-e neked.
Sokan keresnek meg azzal, hogy „már mindent letöltöttem az arcjógáról, mégsem látok igazán eredményt”. Ismerős? Lehet, hogy te is örök újrakezdő vagy az arcjógában.
Ha így van, megnyugtatlak: nem vagy egyedül, és ezen könnyen változtathatsz. Az arcjóga világában könnyű elveszni a rengeteg gyakorlatsor és videó között. Pedig a változást a következetesség hozza el, nem a gyakorlatok száma.
Arcjógázni szeretnél, el is kezded, aztán valami közbejön, és újra csak újrakezdesz? Ha ismerős ez az érzés, nem vagy egyedül. Megmutatom, hogyan lesz szokás az arcjógából, és ajándékba adom hozzá a szokáskövető naplómat is.
Ez az esemény 2025 áprilisában lezajlott. Köszönöm mindenkinek, aki eljött! Ha szeretnéd tudni, hol találkozhatunk legközelebb, kövesd a Facebook-oldalamat.
A homlokráncok csökkentése természetesen is lehetséges. Megmutatom, hogyan tanítsd meg a homlokizmaidat a helyes működésre, és miért éri meg türelmesnek lenni a gyors megoldások helyett. Amikor először szembesülsz a homlokodon megjelenő ráncokkal, könnyen elcsábulhatsz a gyors megoldások irányába. A botox például egy pillanat alatt kisimítja a vonalakat, így sokan azonnal ezt választják, hiszen gyors, látványos […]
