Természetes szépség belülről: mi köze az arcjógának a gyömbérshothoz?

Ebben a cikkben egy egyszerű gyömbérshot receptet hozok, és elmesélem, hogyan kapcsolódik az arcjógához.

Az elmúlt hétvégén privát arcjóga workshopot tartottam. Egy barátnős társaság wellness hétvégére utazott az egyikük szülinapja alkalmából, és úgy döntöttek, hogy meglepik az ünnepeltet egy privát arcjóga élménnyel. A wellness hotelben (ahol a hétvégét töltötték) béreltek termet, én pedig vittem magammal a tükröket, minden felszerelést, és egy kis figyelmességet is: valamit, ami kedves ajándék, és szépen kapcsolódik az arcjógához.

Ezúttal nem tudtam előre, milyen lesz a helyszín, így nem a szokásos DIY arcápolós hozzávalókkal (natúr joghurt, avokádó, stb.) készültem. Most mást találtam ki: drogériában kapható, kis üveges gyömbér és kurkuma shotokat vittem, amik finomak, és a bőrnek is jót tesznek.

És itt született meg ez a cikk ötlete is – mert ugyan nagyon praktikusak voltak a kis üveges italok, de ezeket otthon is el lehet készíteni, sőt több adagot is előre, 10-15 perc alatt. Így pénzt spórolsz, kevesebb a hulladék, és pontosan tudod, mi kerül a testedbe. Ági, az egyik résztvevő is így gondolta, és a workshop végén összegyűjtötte a kis üvegeket és talán azóta már készített is magának ilyen kis arcjóga-hatás fokozó italokat.

Miért jó a gyömbérshot az arcodra és az arcjógádra?

Az arcjógát általában a bőr kívülről történő megfiatalítása miatt végezzük, pedig legalább ennyire fontos, hogy belülről is támogassuk a folyamatokat. A gyömbér, kurkuma, citrom és méz együttese tökéletes erre:

1. Serkentheti a vérkeringést

A gyömbér természetes vérkeringés-serkentő. Serkenti a keringést, így több oxigén és tápanyag jut az arcba is, pont, mint amikor finoman átmozgatjuk a területet arcjógával. A kettő együtt különösen hatékony: a reggeli shot belülről indítja be a keringést, az arcjóga pedig kívülről támogatja.

2. Gyulladáscsökkentő hatás

A kurkuma és a gyömbér gyulladáscsökkentő hatásáról sokat lehet olvasni, és ami belül nyugodtabb, az a bőrön is látszhat. Ha viszont érzékeny vagy rosaceás a bőröd, figyeld meg, hogyan reagál, mert a csípős fűszerek egyeseknél kipirosodást okozhatnak.

3. Belülről is figyelsz magadra

A bőr sokszor a test belső állapotát tükrözi. Egy reggeli shot apró, de tudatos lépés: emlékeztet arra, hogy a szépség a tányérodon és a poharadban is kezdődik.

Egyszerű házi gyömbérshot recept

Hozzávalók (kb. 6 shothoz):

• 2 db citrom leve és „húsa”
• 50 g friss gyömbér (meghámozva, apróra vágva)
• 1 teáskanál kurkuma (por vagy friss reszelve)
• 2–3 evőkanál méz (ízlés szerint)
• 500–600 ml víz

Elkészítés:
Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, pürésítsd, majd szűrd le. Tárold hűtőben, és reggelente egy kis pohárral igyál belőle.

Tipp: Frissen facsart narancslével is lehet hígítani, ha lágyabb ízvilágot szeretnél.

A recept eredeti változata a Street Kitchen oldalán megtalálható.

Szépség kívül-belül: a te kezedben

Az arcjóga nem csodaszer, de egy fantasztikus eszköz arra, hogy megtanulj figyelni magadra, kívül-belül. A rendszeres gyakorlás segít abban, hogy feszesebb, szebb, frissebb legyen a bőröd, de ha közben belülről is támogatod magad, sokkal hamarabb és tartósabban tapasztalhatod meg a változást.

Egy pohár gyömbérshot, néhány perc arcjóga, egy kis elcsendesedés, és máris tettél valamit magadért, ami a külsődön és a közérzeteden is meglátszik.

Ha pedig szívesen olvasnál még arról, mi az, ami belülről segíti vagy épp hátráltatja az arcod szépségét, nézd meg ezeket is:
A cukor hatása a bőrre
Az alkohol és az arcjóga