Tag Archive for: életmód

Természetes szépség belülről: mi köze az arcjógának a gyömbérshothoz?

Ebben a cikkben egy egyszerű gyömbérshot receptet hozok, és elmesélem, hogyan kapcsolódik az arcjógához.

Az elmúlt hétvégén privát arcjóga workshopot tartottam. Egy barátnős társaság wellness hétvégére utazott az egyikük szülinapja alkalmából, és úgy döntöttek, hogy meglepik az ünnepeltet egy privát arcjóga élménnyel. A wellness hotelben (ahol a hétvégét töltötték) béreltek termet, én pedig vittem magammal a tükröket, minden felszerelést, és egy kis figyelmességet is: valamit, ami kedves ajándék, és szépen kapcsolódik az arcjógához.

Olvass tovább
Szerző:

Édes kísértés, keserű igazság: a cukor hatása a bőrre

Gyerekkoromban a nagymamáim klasszikus süteményei jelentették az igazi édességélményt. Akkoriban még eszembe sem jutott, hogy a cukor káros is lehet. Az élet úgy hozta, hogy később, már felnőttként, elvégeztem egy cukrász OKJ képzést, hogy én is olyan finomságokat tudjak készíteni, mint ők. Imádtam kísérletezni, sütni, és látni, hogy az édességeim mosolyt csalnak a családtagjaim arcára. Az évek során viszont megtapasztaltam, hogy a cukor hatása a bőrre is komoly.

Olvass tovább
Szerző:

Kortyok, amik nyomot hagynak: Hogyan befolyásolja az alkohol a bőröd és az arcjóga hatékonyságát?

,

A fiatalos megjelenés, a feszes bőr és a természetes szépség sokunk számára fontos cél. Ha rendszeresen végzed az arcjógát, biztos tapasztaltad, hogy ez mennyire jótékonyan hat az arcizmaidra, a vérkeringésre és a bőröd állapotára. De mi történik akkor, ha közben olyan szokásokkal élsz, amelyek hátráltatják az eredményeket? Az alkohol rendszeres fogyasztása az egyik ilyen tényező. Bármilyen kellemes is időnként, öregítheti az arcodat, és gyengítheti az arcjóga hatékonyságát. Nézzük meg, mi az alkohol hatása a bőrre!

Olvass tovább
Szerző:

Reggeli kávé vagy egy pohár meleg víz?

,

Szoktál arra figyelni, hogy elegendő vizet fogyasztasz? Nálam ebben a meleg víz ivása segített a legtöbbet. A következő néhány napban írj fel mindent amit iszol: víz, kávé, bármi is legyen az.

Lehetőleg igyál meg naponta 1,5-2 liter tiszta vizet. Kerüld a cukrozott, szénsavas italokat. Ha alkoholt iszol, minden pohár mellé igyál egy pohár vizet is.

Olvass tovább
Szerző:

4 + 1 szokás, ami idő előtti öregedést okoz!

, ,

Arcjógázol már egy ideje, mégsem látod a változást? Úgy érzed, hiába végzed minden nap a gyakorlatokat, nem működik az arcjóga? Lehet, hogy öregítő szokások állnak a háttérben.

Olvass tovább
Szerző: