Mikor lesz látható eredménye a rendszeres arcjógázásnak?
Az arcjóga iránt érdeklődők gyakran kérdezik tőlem, mikor látszik az arcjóga eredménye. Ez teljesen változó, attól függ, hogy ki honnét indul, milyen mélyek a ráncai, milyen szokásai vannak, amikkel előidézi a ráncosodást.
Vannak, akik már egy hét után is látnak apróbb változásokat, de általában 1-2 hónap, amikor már tényleg látszik, de akár 3-6 hónap is kellhet az eredményekhez, ha már mélyebbek a ráncok. A titok csak annyi, hogy rendszeresen kell csinálni. 
Az én homlokomon is néhány hónap után látszott igazán a változás, ezt mutatja a cikk elején lévő kép is. Az első hetekben inkább azt vettem észre, hogy tudatosabban figyelek a homlokomra, és ritkábban ráncolom.
Arcunkon a változást nem tudjuk olyan egyértelműen észrevenni, mint fogyókúra esetén a kg-ok és a cm-ek csökkenését, mert naponta többször is tükörbe nézünk, ezért fontos egy “jó” ELŐTTE fotót készíteni, amit majd egy “jó” UTÁNA fotóval össze tudunk hasonlítani.
Az arcjóga eredménye fotón: milyen a jó előtte-utána kép?
Lehetőleg természetes fénynél készül, smink nélkül, közeli kép az arcunkról szemből és mindkét oldalról, amin látszik a nyakunk is.
A fotót el is vághatjuk vízszintesen az arcunk egyes részeire bontva, így jobban össze tudjuk hasonlítani a változást, valamint a teljes fotóra szerkeszthetünk vonalakat, amivel az arcunk szimmetriáját vizsgálhatjuk.
Ha még nem tetted meg:
Töltsd le az Ingyenes Faceyoga – arcizomtorna MINI tréning-et
Készíts előtte fotókat az arcodról
Végezd el a következő 28 napon minden nap az ebook-ban szereplő 5 gyakorlatot
Ha napi motivációra van szükséged, csatlakozz a 28 napos arcjóga kihívás Facebook csoportomhoz (csak a MINI tréning résztvevők számára elérhető)
4 hét múlva ismét készíts magadról fotókat és hasonlítsd össze az ELŐTTE fotókkal.
Innét töltheted le az ebookot.
További gyakorlatokat is szeretnél tanulni?
Nézd meg az ALAPOZÓ tréningemet (amit a MINI tréning résztvevők 25% kedvezménnyel érhetnek el), vagy gyere el egy arcjóga workshopra, ahol személyesen is megmutatom a gyakorlatokat:
