Az arcunkon több mint 40 izom található. Ezek ugyanúgy formálhatók, mint bármely más izmunk – csak eddig talán nem gondoltál rá így.

A Face Yoga Method arcjóga egy olyan természetes, gyengéd módszer, amellyel újra kapcsolatba léphetsz az arcoddal.

Nemcsak a ráncokat lazítja, de a feszültségeket is, amiket egész nap viszünk magunkkal.

Egy napindító mozdulatsor, egy esti megnyugvás – vagy csak néhány perc, amit végre magadra szánsz.

A rendszeresen végzett (akár napi 5 perces!) arcjóga:

• serkenti a vérkeringést,
• támogatja a kollagéntermelést,
• segíti a nyirokkeringést,
• csökkentheti a feszültségből eredő vonásokat,
• és visszaadja az arcod természetes tónusát.

És ami a legfontosabb: újra megszeretteti veled a tükörképed.

Amit érdemes betartani gyakorlás közben

TEDD:

• 2 gyakorlat között mindig lazítsd el az arcizmaidat
• Még ha csak egyetlen pózt is, de gyakorolj minden nap. Hidd el, napi néhány perces rendszeres gyakorlás hosszabb távon hatékonyabb mintha alkalmanként hosszabb ideig végzed a gyakorlatokat
• Eleinte tükör előtt gyakorolj, hogy biztos lehess benne, hogy helyesen végzed a gyakorlatokat
• Hidratáld az arcodat a szokásos nappali arckrémeddel mielőtt elkezded a gyakorlatokat, különösen akkor ha száraz a bőröd

NE TEDD:

• Ne tartsd vissza a lélegzetedet amikor végzed a gyakorlatokat, lélegezz egyenletesen
• Ne ugyanazt a néhány pózt végezd minden alkalommal, hanem váltogasd a gyakorlatokat

Ha szeretnéd kipróbálni, kezdj az ingyenes videóval, vagy nézz körül a tanfolyamok között.

Az arcod hálás lesz érte – és a lelked is.