Hol találkozhatsz velem – és miért most vágj bele az arcjógába? 2025. május 25-én, szombaton én ott leszek a budapesti Rossmann Beauty Expo-n, és ez egy szuper alkalom arra, hogy élőben is találkozzunk – vagy hogy online elindulj az arcjógával. Az egyik kedvenc magyar natúrkozmetikai márkám, a BioContour meghívására leszek ott – mert egy igazán […]
Így támogathatod belülről is a bőröd ragyogását Az elmúlt hétvégén privát arcjóga workshopot tartottam. Egy barátnős társaság wellness hétvégére utazott az egyikük szülinapja alkalmából, és úgy döntöttek, hogy meglepik az ünnepeltet egy privát arcjóga élménnyel. A wellness hotelben (ahol a hétvégét töltötték) béreltek termet, én pedig vittem magammal a tükröket, minden felszerelést, és egy kis […]
Lassan jön a nyár – gyorsan jöhetnek a káros sugarak is. A napfény meleg simogatása és a hosszabb nappalok öröme mellett fontos tudatosítanunk, hogy a napsugárzás nemcsak barnít, hanem idő előtti bőröregedést is okozhat. A tudatos bőrápolás részeként elengedhetetlen a megfelelő fényvédelem – így bőrünk hosszú távon is egészséges és ragyogó marad.
Sokan keresnek meg azzal, hogy „már mindent letöltöttem az arcjógáról, mégsem látok igazán eredményt”. Ha magadra ismersz, megnyugtatlak: ezzel nem vagy egyedül. Az arcjóga világában könnyű elveszni a rengeteg gyakorlatsor és videó között. De pont ez a probléma: nem a mennyiségen múlik a változás, hanem a következetességen.
Arcjóga szokásépítés egyszerűen – kezdj el egy teljesen más rendszerrel Arcjógázni szeretnél. El is kezded. Csinálod pár napig. Talán még jegyzetelsz is, visszanézed a mozdulatokat, megfogadod, hogy most tényleg minden reggel be fogod illeszteni a napi rutinodba. De valami történik. Elcsúszol. Elmarad. És azon kapod magad, hogy újra és újra csak újrakezdesz. Ha ismerős ez […]
Ha te is imádod a természetes bőrápolást, jó hírem van: 2025. április 12–13-án jön a Csak a Mentes Tavaszi Fesztivál a MOM Sportban – és a Biocontour is ott lesz! És most nem csak nézelődni érdemes… Egy különleges QR-kódos ajándékkal is készülnek a standjuknál, amitől még többet adhatsz az arcodnak.
Homlokráncok és a gyors megoldások csábítása – hogyan tanítsd meg a homlokizmokat a helyes működésre, és miért érdemes türelmesnek lenni (és nem botoxot használni)? Amikor először szembesülsz a homlokodon megjelenő ráncokkal, könnyen elcsábulhatsz a gyors megoldások irányába. A botox például egy pillanat alatt kisimítja a vonalakat, így sokan azonnal ezt választják, hiszen gyors, látványos és […]
Gondoltál már arra, hogy a bőrápolási termékek eltarthatósága milyen hatással lehet a bőröd egészségére? A fürdőszobapolcodon sorakozó krémek, szérumok és sminkek is csak egy ideig biztonságosak. Sokan nem is sejtik, hogy egy régen megvásárolt kozmetikum már nem biztos, hogy hatékony – sőt, akár bőrirritációt is okozhat. Ebben a cikkben segítek eligazodni a bőrápolási termékek lejárati […]
Amikor belevágsz az arcjógába, nemcsak a gyakorlatok megtanulása lehet kihívás, hanem az is, hogy rendszeresen végezd őket. Ugye te is érezted már, hogy egy új szokás elkezdése könnyű, de a folytatás már nem mindig megy magától? Ennek egyik oka a személyiségedben rejlik. A DISC modell négy fő típusra osztja az embereket: Domináns (D), Befolyásoló (I), […]
A modern munkahelyeken egyre nagyobb hangsúlyt kap a mentális és fizikai jóllét támogatása. A folyamatos monitorhasználat, a stressz és a helytelen testtartás nemcsak a testünkre, hanem az arcunkra is hatással van. A feszülő állkapocs, a homlokráncolás és a szemkörnyéki fáradtság mind ismerős tünetek lehetnek egy hosszú munkanap után. De mi lenne, ha néhány perces arcjóga […]
