Találkozzunk a 4. Rossmann x Krémmánia Beauty Expón – és indulj el az arcjógával most!

, , , ,

Hol találkozhatsz velem – és miért most vágj bele az arcjógába?

2025. május 25-én, szombaton én ott leszek a budapesti Rossmann Beauty Expo-n, és ez egy szuper alkalom arra, hogy élőben is találkozzunk – vagy hogy online elindulj az arcjógával.

Az egyik kedvenc magyar natúrkozmetikai márkám, a BioContour meghívására leszek ott – mert egy igazán jó arckrém és az arcjóga tökéletesen kiegészítik egymást. A krémek teszik a dolgukat kívülről – de a valódi hatás akkor lesz igazán látványos, ha te is teszel hozzá valamit: időt, figyelmet és egy kis izommunkát.

Olvass tovább
Szerző:

Ezért maradsz örök újrakezdő az arcjógában – és hogyan változtass ezen

, , ,

Sokan keresnek meg azzal, hogy „már mindent letöltöttem az arcjógáról, mégsem látok igazán eredményt”.

Ha magadra ismersz, megnyugtatlak: ezzel nem vagy egyedül. Az arcjóga világában könnyű elveszni a rengeteg gyakorlatsor és videó között. De pont ez a probléma: nem a mennyiségen múlik a változás, hanem a következetességen.

Olvass tovább
Szerző:

Miért nem lesz szokás az arcjóga? 3 lépés, hogy végre megmaradjon

,

Arcjóga szokásépítés egyszerűen – kezdj el egy teljesen más rendszerrel

Arcjógázni szeretnél. El is kezded. Csinálod pár napig. Talán még jegyzetelsz is, visszanézed a mozdulatokat, megfogadod, hogy most tényleg minden reggel be fogod illeszteni a napi rutinodba.

De valami történik. Elcsúszol. Elmarad. És azon kapod magad, hogy újra és újra csak újrakezdesz.

Ha ismerős ez az érzés, nem vagy egyedül.

Olvass tovább
Szerző:

Homlokráncok csökkentése természetesen – Arcjóga tippek a simább bőrért

,

Homlokráncok és a gyors megoldások csábítása – hogyan tanítsd meg a homlokizmokat a helyes működésre, és miért érdemes türelmesnek lenni (és nem botoxot használni)?

Amikor először szembesülsz a homlokodon megjelenő ráncokkal, könnyen elcsábulhatsz a gyors megoldások irányába. A botox például egy pillanat alatt kisimítja a vonalakat, így sokan azonnal ezt választják, hiszen gyors, látványos és azonnali eredményt hoz. De vajon hosszú távon tényleg ez a legjobb megoldás?

Olvass tovább
Szerző:

DISC személyiségtípusok és az arcjóga: Így építsd be a szokásaid közé!

,

Amikor belevágsz az arcjógába, nemcsak a gyakorlatok megtanulása lehet kihívás, hanem az is, hogy rendszeresen végezd őket. Ugye te is érezted már, hogy egy új szokás elkezdése könnyű, de a folytatás már nem mindig megy magától? Ennek egyik oka a személyiségedben rejlik.

A DISC modell négy fő típusra osztja az embereket: Domináns (D), Befolyásoló (I), Stabil (S) és Analitikus (C). Nézzük meg, te hogyan viszonyulsz az arcjógához, milyen akadályokkal találkozhatsz, és milyen tippek segítenek abban, hogy a szokás valóban beépüljön az életedbe!

Olvass tovább
Szerző:

Munkahelyi arcjóga: frissülj fel és csökkentsd a stresszt a munkanap során!

, ,

A modern munkahelyeken egyre nagyobb hangsúlyt kap a mentális és fizikai jóllét támogatása. A folyamatos monitorhasználat, a stressz és a helytelen testtartás nemcsak a testünkre, hanem az arcunkra is hatással van. A feszülő állkapocs, a homlokráncolás és a szemkörnyéki fáradtság mind ismerős tünetek lehetnek egy hosszú munkanap után.

De mi lenne, ha néhány perces arcjóga gyakorlat segítségével felfrissíthetnéd magad akár az irodában is?

Olvass tovább
Szerző:

Ingyenes arcjóga: így kezdj bele és érj el látványos eredményeket

, ,

Leggyakrabban azt a kérdést teszik fel nekem az arcjógával kapcsolatban, hogy melyik arcjóga gyakorlat a leghatékonyabb, és mennyi idő után látható az eredmény. A válaszom egyszerű: a rendszeresség sokkal fontosabb, mint az, hogy hányféle gyakorlatot ismersz! Ha te is szeretnéd kipróbálni az ingyenes arcjógát, jó hír, hogy az első néhány hétben már 5-10 jól kiválasztott mozdulat is elegendő ahhoz, hogy elindulj, és elkezdd beépíteni az arcjógát a mindennapjaidba. A lényeg, hogy minden nap szánj rá néhány percet. Ahogy haladsz előre, bővítheted a megtanult arcjóga gyakorlatok számát, és egyre tudatosabban és egyre változatosabban edzheted az arcizmaidat – a lényeg az, hogy kialakuljon egy rendszeres rutin.

Olvass tovább
Szerző:

Ne hagyd, hogy a lelkesedés alábbhagyjon: Így tarts ki az arcjóga mellett:

, , ,

Amikor először veszed észre magadon az öregedés jeleit – apró ráncok, megereszkedett bőr, vagy a fiatalos ragyogás hiánya –, természetes, hogy keresni kezded a megoldást. Az arcjóga remek választás, hiszen természetes, hatékony, és nemcsak a külsődön segít, hanem a belső harmóniádat is támogatja. Az első gyakorlatok után már érezheted az arcod felfrissülését és energikusabbá válását, de hogyan őrizheted meg ezt a lelkesedést hosszú távon?

Olvass tovább
Szerző:

Nem csak az arcod változik: Arcjógával az önelfogadás útján

, ,

Az önelfogadás nem csupán egy divatos kifejezés, hanem az egészséges önkép és a boldog élet alapja. Ebben a rohanó világban, ahol a külső elvárások és a közösségi média tökéletessége állandó kihívásokat támasztanak, az önmagunkkal való megbékélés nem mindig egyszerű. Az arcjóga azonban szelíd eszköz lehet az önelfogadás felé vezető úton – egyszerre törődik a külsőnkkel és segít belső egyensúlyt találni.

Olvass tovább
Szerző:

Kortyok, amik nyomot hagynak: Hogyan befolyásolja az alkohol a bőröd és az arcjóga hatékonyságát?

, , ,

A fiatalos megjelenés, a feszes bőr és a természetes szépség sokunk számára fontos cél. Ha rendszeresen végzed az arcjógát, biztos tapasztaltad, hogy ez mennyire jótékonyan hat az arcizmaidra, a vérkeringésre és a bőröd állapotára. De mi történik akkor, ha közben olyan szokásokkal élsz, amelyek hátráltatják az eredményeket? Az alkohol rendszeres fogyasztása az egyik ilyen tényező, amely – bármilyen kellemes is időnként – komolyan öregítheti az arcodat, és gyengítheti az arcjóga hatékonyságát. Nézzük meg, hogyan!

Olvass tovább
Szerző: