Találkozzunk a 4. Rossmann x Krémmánia Beauty Expón – és indulj el az arcjógával most!

, , , ,

Hol találkozhatsz velem – és miért most vágj bele az arcjógába?

2025. május 25-én, szombaton én ott leszek a budapesti Rossmann Beauty Expo-n, és ez egy szuper alkalom arra, hogy élőben is találkozzunk – vagy hogy online elindulj az arcjógával.

Az egyik kedvenc magyar natúrkozmetikai márkám, a BioContour meghívására leszek ott – mert egy igazán jó arckrém és az arcjóga tökéletesen kiegészítik egymást. A krémek teszik a dolgukat kívülről – de a valódi hatás akkor lesz igazán látványos, ha te is teszel hozzá valamit: időt, figyelmet és egy kis izommunkát.

Olvass tovább
Szerző:

Természetes szépség belülről: arcjóga és gyömbérshot – mi köze a kettőnek egymáshoz?

, ,

Így támogathatod belülről is a bőröd ragyogását

Az elmúlt hétvégén privát arcjóga workshopot tartottam. Egy barátnős társaság wellness hétvégére utazott az egyikük szülinapja alkalmából, és úgy döntöttek, hogy meglepik az ünnepeltet egy privát arcjóga élménnyel. A wellness hotelben (ahol a hétvégét töltötték) béreltek termet, én pedig vittem magammal a tükröket, minden felszerelést, és egy kis figyelmességet is – valami olyasmit, ami nemcsak kedves ajándék, de szépen kapcsolódik az arcjógához is.

Ezúttal nem tudtam előre, milyen lesz a helyszín, így nem a szokásos DIY arcápolós hozzávalókkal (natúr joghurt, avokádó, stb) készültem. Most mást találtam ki: drogériában kapható, kis üveges gyömbér és kurkuma shotokat vittem, amik nemcsak finomak és erősítenek, de a bőrre és az arcjóga eredményeire is jótékonyan hatnak.

Olvass tovább
Szerző:

Fényvédő kisokos – Tudatos bőrápolás a ragyogó bőrért

, ,

Lassan jön a nyár – gyorsan jöhetnek a káros sugarak is.

A napfény meleg simogatása és a hosszabb nappalok öröme mellett fontos tudatosítanunk, hogy a napsugárzás nemcsak barnít, hanem idő előtti bőröregedést is okozhat. A tudatos bőrápolás részeként elengedhetetlen a megfelelő fényvédelem – így bőrünk hosszú távon is egészséges és ragyogó marad.

Olvass tovább
Szerző:

Homlokráncok csökkentése természetesen – Arcjóga tippek a simább bőrért

,

Homlokráncok és a gyors megoldások csábítása – hogyan tanítsd meg a homlokizmokat a helyes működésre, és miért érdemes türelmesnek lenni (és nem botoxot használni)?

Amikor először szembesülsz a homlokodon megjelenő ráncokkal, könnyen elcsábulhatsz a gyors megoldások irányába. A botox például egy pillanat alatt kisimítja a vonalakat, így sokan azonnal ezt választják, hiszen gyors, látványos és azonnali eredményt hoz. De vajon hosszú távon tényleg ez a legjobb megoldás?

Olvass tovább
Szerző:

Bőrápolási termékek eltarthatósága: Meddig használhatók biztonságosan?

, ,

Gondoltál már arra, hogy a bőrápolási termékek eltarthatósága milyen hatással lehet a bőröd egészségére? A fürdőszobapolcodon sorakozó krémek, szérumok és sminkek is csak egy ideig biztonságosak. Sokan nem is sejtik, hogy egy régen megvásárolt kozmetikum már nem biztos, hogy hatékony – sőt, akár bőrirritációt is okozhat. Ebben a cikkben segítek eligazodni a bőrápolási termékek lejárati idejében, hogy mindig friss és hatékony kozmetikumokat használhass.

Olvass tovább
Szerző:

Munkahelyi arcjóga: frissülj fel és csökkentsd a stresszt a munkanap során!

, ,

A modern munkahelyeken egyre nagyobb hangsúlyt kap a mentális és fizikai jóllét támogatása. A folyamatos monitorhasználat, a stressz és a helytelen testtartás nemcsak a testünkre, hanem az arcunkra is hatással van. A feszülő állkapocs, a homlokráncolás és a szemkörnyéki fáradtság mind ismerős tünetek lehetnek egy hosszú munkanap után.

De mi lenne, ha néhány perces arcjóga gyakorlat segítségével felfrissíthetnéd magad akár az irodában is?

Olvass tovább
Szerző:

Édes kísértés, keserű igazság: A cukor hatása a bőrre

, , ,

Gyerekkoromban a nagymamáim klasszikus süteményei jelentették az igazi édességélményt. Akkoriban még eszembe sem jutott, hogy a cukor káros is lehet. Az élet úgy hozta, hogy később, már felnőttként, elvégeztem egy cukrász OKJ képzést, hogy én is olyan finomságokat tudjak készíteni, mint ők. Imádtam kísérletezni, sütni, és látni, hogy az édességeim mosolyt csalnak a családtagjaim arcára. Azonban az idő múlásával megtapasztaltam, hogy a cukor nemcsak a testre, hanem a bőrre is rendkívül káros hatással van.

Olvass tovább
Szerző:

Ingyenes arcjóga: így kezdj bele és érj el látványos eredményeket

, ,

Leggyakrabban azt a kérdést teszik fel nekem az arcjógával kapcsolatban, hogy melyik arcjóga gyakorlat a leghatékonyabb, és mennyi idő után látható az eredmény. A válaszom egyszerű: a rendszeresség sokkal fontosabb, mint az, hogy hányféle gyakorlatot ismersz! Ha te is szeretnéd kipróbálni az ingyenes arcjógát, jó hír, hogy az első néhány hétben már 5-10 jól kiválasztott mozdulat is elegendő ahhoz, hogy elindulj, és elkezdd beépíteni az arcjógát a mindennapjaidba. A lényeg, hogy minden nap szánj rá néhány percet. Ahogy haladsz előre, bővítheted a megtanult arcjóga gyakorlatok számát, és egyre tudatosabban és egyre változatosabban edzheted az arcizmaidat – a lényeg az, hogy kialakuljon egy rendszeres rutin.

Olvass tovább
Szerző:

Ne hagyd, hogy a lelkesedés alábbhagyjon: Így tarts ki az arcjóga mellett:

, , ,

Amikor először veszed észre magadon az öregedés jeleit – apró ráncok, megereszkedett bőr, vagy a fiatalos ragyogás hiánya –, természetes, hogy keresni kezded a megoldást. Az arcjóga remek választás, hiszen természetes, hatékony, és nemcsak a külsődön segít, hanem a belső harmóniádat is támogatja. Az első gyakorlatok után már érezheted az arcod felfrissülését és energikusabbá válását, de hogyan őrizheted meg ezt a lelkesedést hosszú távon?

Olvass tovább
Szerző:

Tükörmeditáció: Az önszeretet szokatlan, de hatékony gyakorlata

, ,

Amikor a meditáció szóba kerül, általában behunyt szemmel, csendben ülő emberek képe jelenik meg előttünk. De hallottál már a tükörmeditációról? Ez egy különleges önismereti és önszeretet-gyakorlat, amelynek során szembe nézel önmagaddal – szó szerint. Bár elsőre furcsának tűnhet, a tükör előtti meditáció csodás eszköz lehet az önbizalom, az érzelmi stabilitás és a belső harmónia eléréséhez.

Olvass tovább
Szerző: